dobre carbo

[...] mnie wypruły, szczególnie regresy, chociaż główna dość lekko. Potem hacki, gdzie miały być wykroki, ale wiedziałem że padnie mi kondycha a nie mięśnie, więc zamieniłem. I na dobre to wyszło, bo palenie konkretne. Dwójki dzisiaj lekko, ale pompa ogromna. No i najgorsze że przeszkadzają BP... Musze w weekend iść zbadać estro, bo obstawiam że ejst [...]

[...] na trening w każdym ćiwczeniu na plus. Pompa duża, na przedramionach i prostownikach aż za duża, przy młotkach ledwo trzymałem hantle %-) Wszystko rozkręciło się na dobre. Waga też do przodu, już 104kg, czyli w 2,5 tyg prawie 9kg do przodu ;-) /SFD/2017/2/21/a3e80fcc40f94424b5cef004ce53c11a.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 45g podczas [...]

[...] 1 Do diety chciałbym dołożyc Tran, w jakich ilościach i "kiedy" mam go spozywac ? // 5 ml do sniadania 2 Jak widzicie, w diecie umieściłem carbo, czy jest to dobre rozwiązanie, czy raczej zakupic inna odzywke? // dobre po treningu 3 Do diety zakupuje jeszcze kreatyne, wiec pytanie, w dni treningowe, po treningu bede spozywal ja z [...]

[...] hammer R8 8x60 / 8x70 / 12x62,5 / 12x62,5 / 13x55 + aero 20 min Po przerwie trening udany ;-) W wyciskaniu dołożone 2,5kg, ale już wymaxowane do granic możliwości :-D Także dobre zakończenie tego treningu. Reszta też właściwie na maxa. Dość lekko poszło jedynie OHP, co mnie bardzo cieszy, bo w następnym planie barki będa osobno, a nie po klatce, [...]

Ja i bez insy czasem Hipke mialem ale teraz przy pierwszym kontakcie z novo nawet po 8iu i 170gr ww w potreningowym mimo 80gr carbo na treningu potrafilo przylapac po 2h od posilku ale zaraz po zjedzeniu juz mialem spokoj na caly dzien. Ogolnie dobre doświadczenie i sporo znow sie o swoim organizmie dowiedzialem w tym okresie :-))

[...] na pewno pójda jajka, oliwa pewno twaróg;-) tu jeszcze foto z wczorajszego posiłku al`a pizza: 3jajka, mieso z kurczaka, pomidor, przyprawy, troche majonezu, ketchupu;-) dobre nawet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9f31230cb6048418c1a06554eb6d026.JPG http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg na czczo: 5g mono 30min przed treningiem: 5g mono po [...]

[...] Przysiady - konkretny hardcore, serducho biło masakrycznie po ostatniej serii, w której 15-te powtórzenie zrobiłem już z ledwością. Wspięcia, jak widać, poszły bardzo dobre i łydki wręcz płonęły. Dziwi mnie naprawdę, jak ciężko jest robić 15 powtórzeń w serii składanej z unoszenia bokiem i wyciskania tych samych hantli. Już 10-kg hantle [...]

[...] biore 30g bialka i 50g carbo -kreatyne i hmb radzilbym wziasc po okolo roku cwiczen, wedlug mnie to za wczesnie, lepiej za te pieniadze kupic sobie bialko serwatkowe (bardzo dobre jest OSTROWIA) i carbo -chodzenie na basen nie bedzie ci w niczym przeszkadzac, a nawet pomaga -oczywiscie ze mozesz zrobic sobie dzien przerwy w diecie ( nawet Masza [...]

Witam, Dzisiaj drugi dzień testu i kolejne 2 tabsy zaliczone. Tak jak wczoraj samopoczucie bardzo dobre, nic nie pokojącego nie zauważyłem. Dzisiaj również pierwszy dzień treningowy na MT, ćwiczyło się bardzo dobrze. W diecie białka wychodzi mi dziennie spokojnie ponad 3gram na kmc. nie wliczając białka roślinnego. Waga jest oczywiście na [...]

[...] Was dorzucę jej fotki ;-] Byłem zaopatrzony w Huper Pump’a tak więC od razu mogę napisać, że trening na podkręconych obrotach 8-) Dieta dopięta na 100%, samopoczucie bardzo dobre, wszystko w należytym porządku :-)) Czuć siłę i moc do treningów jak i do reszty czynności dnia codziennego :-D Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu [...]

[...] ale tzreba pamiętać że miałem praktycznie 2 tygodnie przerwy, więc te wymiary które będą jutro uznam za "startowe". Carbo mam o smaku brzoskwiniowym też, nawet dobre, mieszam w shakerze więc się rozpuszcza dobrze Odin - na razie dokładam w izolowanych bo za mało było no ale co jakiś czas tam będę się starał zwiększać też A co do [...]

Hm a ja mam dylemat Aktualnie posiadam 9kg dobrego gainera (28g bialka), 4,5kg carbo, z 1,5kg białka, kreatyne vitala. Chciałem zacząć porządny cykl w styczniu. Zastanawiam się ciągle nad kupieniem jakiegoś stacka. Myślałem nad Stormem (Jeżeli wypali, bede mógł zamówić razem z kumplem w promocji, wyjdzie 145zł za sztuke, czyli malutko...)lub [...]

[...] na treningach, pod koniec mimo ze cięzary małe to pompa przeszkadzała w dokonczeniu cwiczen. w wyc. zaa karku nie wiedziałem jak to rozegrac i jeszcze chwile starciłem na dobre ustawienie ławki i stojaków, ponieważ pierwszy raz to cwiczenie robiłem na nowym sprzecie. Za radą Antosa zrezygnowałem z tego ze to wyc. miałem robic na mniejszym [...]

[...] wiec nastepne pytania nie dotyczace hst proponuje w osobnym topicu. ale jak juz jestem, to odpowiem. zamiast glukozy i fruktozy proponuje po prostu carbo - z biogenixa jest dobre i tanie - co za roznica czy bedziesz mial weglowodany ze spozywczaka z "delekty" czy carbo ze sklepu z odzywkami (nawiasem mowiac w czesci aptek pewnie tez [...]

[...] Ech.. ale czy to możliwe?? :-? Mam nadzieję, że tak… Zobaczymy już jutro… ;-D Korzystając z okazji, że byłem już w supermarkecie załączył mi się szwędacz i szukałem jakiegoś dobrego stejka 8-) Chciałem upolować BEEF MASTER’a, ale akurat tu gdzie robiłem zakupy nie było… }:-((( Tak więc zakupiłem 400gr. mięcha firmy NONAME. Stwierdziłem, że [...]

[...] Witam dzień 21 SIŁA!!! USgorn dokładnie Mutant Mass, a do tego smaczny :-D Dzisiaj dzień treningowy, mój ulubiony klata + biceps 8-) Dodam, że samopoczucie bardzo dobre, nic mi nie dolega, możemy lecieć dalej HARDKOROWO!!! :-D Dietka dzisiaj trochę zmieniona, gdyż nie jadłem mięsa, pościłem, niedobór mięsa nadrobiłem niezłymi ilościami [...]

Witam, dzień 22 :-D Dzisiaj dzień treningowy, nap*****lamy plecy i trica :-D będzie się działo :-)) Rano wstałem wypoczęty, samopoczucie bardzo dobre, czułem moc którą musze jak najszybciej zużyć, tak więc śniadanie, posiłek przedtreningowy i upragniony trening 8-) Czułem, że dzisiaj mam dobry dzień na trening ;-D Sylwetka przed treningiem [...]

[...] sie odwolac do przykladu zawodnika sumo na recompie owod brzucha - malo kto docenia fakt ze obwod talii to nie to samo co grubosc fałdu tłuszczu, moja talia np wyglada na dobre 7 cm mniej niz na prawde jest a to za sprawa tego czego nie widzimy w lustrze czyli prostownikow kregoslupa, dosc mocno rozwinietych u Adzika i oczywiscie oceniajac po [...]

[...] 15x90kg; 15x90kg Popołudniu 1:50 h trenażer. Wczoraj przed snem poszło trochę węgli i masła orzechowego, więc i dzisiaj rano było całkiem ok. Siłowo może bez szału, ale dobre samopoczucie i pompa jak nigdy. Forma też się robi całkiem przyzwoita. Wieczorem niecałe 2h na trenażerze dość mocno. Dieta: TRENING 1. Kaszka ryżowa z FitWhey Whey [...]

[...] metalowa, błyszcząca puszka i bardzo fajna grafika może się podobać. Kapsułki są dobrze zapakowane i zabezpieczone w dodatkowym woreczku w środku puszki, jest to dobre rozwiązanie bo nasze kapsułki są bezpieczne przed uszkodzeniami podczas transportu oraz wilgocią. Same kapsułki są dość dużej wielkości, jednak ich połykanie nie [...]